Descubre en este libro 23 técnicas efectivas para aliviar el estrés, detener espirales negativas y concentrarte en el presente. Una guía práctica que te ayudará a despejar la mente y mejorar tu bienestar emocional.
- Opiniones de clientes: 4.3 de 5 estrellas (333 calificaciones)
- Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº 37,849 en Libros
- Idioma: Español
- ISBN-13: 979-8516518546
- Editorial: Independently published (7 Junio 2021)
- Dimensiones: 5 x 0.48 x 8 pulgadas
- Páginas: 211
- Mejora la concentración mediante técnicas accesibles.
- Alivia el estrés y la ansiedad rápidamente.
- Ayuda a identificar y detener pensamientos negativos.
- Facilita la práctica de mindfulness.
- Ofrece consejos prácticos en un formato fácil de seguir.
Este libro es una herramienta útil para quienes buscan mejorar su calidad de vida al combatir el estrés y aprender a gestionar sus pensamientos. Con consejos prácticos y técnicas comprobadas, podrás iniciar un viaje hacia una mente más tranquila y enfocada. ¡No esperes más para transformar tu bienestar emocional!
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